断食(ファスティング)体験者の声まとめ

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断食(ファスティング)体験者の声まとめ

喜びや成功の声

24時間でも意外と辛いものでした。
次の日はすこぶる調子が良く、体がスッキリした感じでした。

(20代 女性)

胃が多少小さくなったせいか、どか食いしないでも満足できるようになった気がします。
今後も月に2回程度、プチ断食をやっていこうと思います。

(30代 女性)

断食の辛さは空腹感ではなく、やる気や覇気がなくなる事だと身をもって理解しました。
食事の大切さも理解できました。
やはり人間口から食べたもので体ができているという思い知らされました。

(30代 男性)

2日断食で体のリセットできた気がします。また睡眠の質がよくなりました。
夕食のありがたみを感じ、空腹も手伝って夕食がとてもおいしく感じます。

40代 女性)

週末1日のプチ断食を実践中です。
仕事がある日は食事が不規則で、便秘がひどいのですが改善できました。むくみ解消効果があるかも?

(40代 男性)

食の好みが変わったような気はします。
まだ数日しかたってないんで本当に変わったのか、ちょっと疑わしいところもありますが。
脂っこいものや胃に重いものを食べたいと思わないんです。

(30代 女性)

翌日の朝、胃がすっきりした気がして少し爽快感がありました。
ただの達成感からかもしれませんが。
便通が良くなったせいか、体が軽くなったように感じます。

(50代 女性)

半日断食を1週間ほど行いました。胃が疲れていたのか、断食後は調子良くなりましたよ。
お腹すくのも初日~2日あたりなので慣れたら何ともないです。

(20代 女性)

2日の断食を成し遂げた達成感と喜びが大きいです。
体重が減る身体的変化よりも精神的な満足感を得られた気がします。

(20代 男性)

つらかったという声

断食中はご飯の時間になると、何か固形が食べたいとすごく食べ物が気になりました。
しばらく別の事をしていると気が紛れますが。

(30代 男性)

2日間断食2度としないでしょう。
だってあんなにずっとやる気がでないのは本当に辛いですからね。
今後は24時間など楽に健康的に出来る断食を定期的にやってみようと思ってます。

(30代 女性)

失敗などの声

1日断食しました。即効性はありましたが、すぐにリバウンドしました。

(20代 男性)

2日間の酵素ドリンク断食をしました。
結果は-1.3kg。つらい割りに効果は期待以下でした。
胃が小さくなったって感じもないし、私のだらけた精神も何にも変わりませんでした。

(30代 女性)

よく聞く体すっきりという感じはなかったですね。
普段から便秘しないんで、お腹スッキリってのもなかったし。
精神が研ぎ澄まされるってこともなかったです。残念ながら。

(40代 女性)

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