ダイエット断食合宿についてのQ&Aまとめ

ダイエット合宿や断食道場についてのよくある質問と回答をまとめました。

ダイエット合宿は何日くらいなの？

合宿によってさまざまですが、一番多いのは１コース２～３日程度です。
長いものであれば１週間以上や１ヶ月以上のものもあります。

ダイエット合宿の費用はどれくらい？

施設によってもさまざまですが、平均１泊１万円程度です。

ダイエット合宿でどれくらいやせるの？

２～３日の合宿で２～４キロ体重が減ることが多いようです。
しかし、合宿の価値はダイエットを始めるきっけと正しいやり方を身に付けれることにあります。
短期の効果はあくまでただの結果と考えましょう。

ダイエット合宿中は断食するの？

断食（ファスティング）を行いながらの合宿コースが多いです。
しかし、食事を取りながらのダイエット合宿もあります。

ダイエット合宿中は何をするの？

コースによって過ごし方もいろいろです。
トレーニングをメインにする合宿では１日運動して過ごします。
リラックスをメインにしている合宿ではヨガやエステなどをして過ごします。
また自由時間が多く、周辺観光をなどして旅行気分で過ごせるものもあります。

どういう人が参加しているの？

やはりダイエットをしたい方が参加されています。
しかし、断食道場などでは美容や健康改善、精神修行などを目的に参加される方も多くいます。
年齢層は幅広いですが20～40代の方が多いです。

男性でも参加できるの？

どこも女性が大半ですが、男性の方も参加されています。
ただ、女性限定の合宿もありますので事前に確認しておきましょう。

未成年でも参加できるの？

断食プログラムなどでは、成長期にあたる未成年は基本的に非対象です。
トレーニングダイエットなどでは利用できる施設もあります。

ダイエット合宿に持っていくものは？

合宿によって異なりますが、基本は着替えと動きやすい服、衛星用品のみです。
時間がある場合には本など持っていきましょう。
また基本的には飲食物の持ち込みは禁止されています。

部屋は共同？個室？

これも合宿によってそれぞれです。
基本的に個室か共同か選択できる施設が多いです。

合宿を利用するメリットは？

いろいろありますが１番のメリットは半強制的にやり遂げることです。
また、専門家の指導により正しいダイエットや断食の方法を取得できることも大きいです。

通いでも利用できるの？

都市型施設などは通いコースのダイエット施設もあります。
忙しく休みが取れない方などはおすすめです。

どんなところにあるの？

基本的にはリラックスできる環境の自然の豊富な田舎にあることが多いです。
当サイトでは全国の施設を紹介していますので参考にして下さい。

合宿中の制限や禁止行為は？

基本的に食事は出される物以外禁止です。
タバコやお酒も原則禁止です。
携帯電話やパソコンなどは使用できます。