アンベリール

■AKIKO式脂肪燃焼コース
このダイエットは、心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うためにも用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させることです。
この方法で体内の不純物を洗い流します。

■ファスティング（断食）コース
ファスティングとは断食健康法のこと。
「断食」と聞くと食べることを我慢するの？と思われるかもしれませんが、そうではなく、
酵素を含んだ食事やドリンクによって体に必要な最低限の栄養素を摂取しながら行います。
内臓の負担となるものを摂らないことで老廃物を排出し、内臓器官などに休息を与えることを目的としています。
その結果、ダイエット効果だけではなく、美肌・代謝アップ・免疫力アップ・自然治癒力増進などの
効果もあります！ファスティングはあなたの体内をキレイにするきっかけを作ってくれます。

■WEDDINGお姫様エステコース
結婚式で綺麗な花嫁姿を披露したいけど時間がない！！ 一生に一度の結婚式！悔いなんて残したくない！！
そんなあなたに大変オススメなコースです。アンベリールで内側から恵聖会クリニックで外側から、
ダブルケアで美しく大変身してみませんか！？

【スケジュール例】
■１日目
14:00～ チェックイン・館内案内・オリエンテーション
15:00～ 自由時間・グループエクササイズなどがございます。グループエクササイズは15:00～で、曜日ごとに内容が変わります。
18:00～　夕食　[ファスティング]　ジュースやフルーツの酵素食　[脂肪燃焼プログラム]　食事
19:00～ セミナー 健康セミナー（月・水・土曜日）

■２日目
8:00～ セルフチェック 滞在中は、毎日起床時に体重や体温、体調の確認を各自で行ってください。万一、体調がすぐれない場合はスタッフにご相談ください。
9:00～ 朝食 [ファスティング]　なし　[脂肪燃焼プログラム]　食事
10:00～ 自由時間 部屋で過ごしたり、散歩したり、自由にお過ごしください。
12:00～ 　昼食 [ファスティング]　ジュースやフルーツの酵素食　[脂肪燃焼プログラム]　食事
13:00～ 自由時間 グループエクササイズなどがございます。グループエクササイズは15:00～で、曜日ごとに内容が変わります。
18:00～　夕食 [ファスティング]　ジュースやフルーツの酵素食　[脂肪燃焼プログラム]　食事
19:00～ セミナー 健康セミナー（月・水・土曜日）

■最終日
8:00～ セルフチェック 滞在中は、毎日起床時に体重や体温、体調の確認を各自で行ってください。万一、体調がすぐれない場合はスタッフにご相談ください。
9:00～ 朝食 [ファスティング]　回復食　[脂肪燃焼プログラム]　食事
10:00～ 自由時間 部屋で過ごしたり、散歩したり、自由にお過ごしください。
12:00～ チェックアウト　お荷物を持って退館。
※ご帰宅後は食生活に十分気を付けてください。

【グループエクササイズについて】
1つのグループエクササイズは、20分～30分になります。
普段、運動をされない方でも気軽にご参加いただける内容になっています。
1クラス10名定員になりますので、定員に達した場合は第2部を設けます。（第2部クラスがある場合 16:00～）
[月曜日]　肩こり・腰痛予防エクササイズ
[金曜日]　姿勢改善エクササイズ
[水曜日]　ヒップアップエクササイズ
[土曜日]　ウエスト引き締めエクササイズ
[日曜日]　バストアップエクササイズ

調査中です。