リフレッシュの森

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断食道場リフレッシュの森、都会では味わえない森林浴で心も体もリフレッシュ!

児玉郡神川町のリフレッシュの森です。
都会の喧騒とは程遠い、豊かな自然に溢れた埼玉県の奥地にあります。

山に抱かれるような形で立っているリフレッシュの森は、建物の中にいても川のせせらぎや小鳥のさえずりが聞こえてくる、まさしく文字通り、「リフレッシュの森」。

ダイエットしなければ!と逸るあなたの心をリラックスさせてくれます。

毎日行われるリフレッシュヨガをはじめ、キレイなボディーラインを作るベリーダンスや、自然治癒能力を引き出して身体を健康へと導く自力整体などの曜日ごとの講座はもちろん、農業体験(有機野菜作り)、自分たちが飲む酵素ジュース作り、周囲の施設と提携したものづくり体験など内容は多種多様です。

食事を取らないのに、運動するのは… と思うかもしれませんが、適度な運動が健康な身体づくりに役立つのは勿論、空腹感に対するストレス発散にも役立ち、心にとっても体にとっても充実した時間を過ごすことができます。

住所・電話番号

住所

〒367-0313
埼玉県児玉郡神川町矢納526

各種設備

  • 個室部屋あり
  • 貸しパソコンなし
  • セミナールームなし
  • スタジオあり
  • トレーニングルームなし
  • プールなし
  • 温泉なし
  • サウナなし
  • 岩盤浴なし
  • ラドン温泉なし
  • ジャグジーなし
  • 温熱ドームなし
  • 酵素カプセルなし
  • マッサージなし
  • エステなし
  • カッピングなし
  • ヨガ体験あり
  • メディカルチェックなし

参考料金

基本的に全コース1泊1万円
詳しくはHPを参考下さい

※掲載内容は変更されている場合がありますのでご注意下さい

コース・プログラム概要

【酵素断食コース】
食事をしないで酵素だけを飲む酵素断食は、体内に必要なエネルギーを酵素か
ら取り入れるため、水断食のように体を衰弱させることなく、楽に断食をすることができます。断食することによって、疲れている内臓に休息を与えて、内臓機能を甦らせるとともに、体内の老廃物や不要なものが排泄されて、体の大掃除が行われます。その結果、体重減少によるダイエット効果は言うまでもなく、血液が浄化され、細胞が若返り、自然治癒力が高まって慢性的な身体的不調から解放され、本来のイキイキした健康体を取り戻します。
まさに酵素断食こそは究極のダイエット法であり、健康法なのです。
【半断食コース】
半断食コースは、昔ながらの一汁一菜を基本とした食事を提供する、ダイエット宿泊プランです。ご提供する食事は、「一物全体」「身土不二」を基本とした、マクロビオティック食をご提供しています。
マクロビオティックでは、自然由来の食品のみを使用した、とても健康的な食事療法のため、体質改善に効果があり、太りにくい体質を作り上げます。半断食コースは、一日300g~1kgダイエットが期待でき、あまり無理をせずに減量することができるため、たくさんの皆様からご支持されています。
【リフレッシュコース】
リフレッシュの森の一日は、新鮮な空気をたっぷりと吸いながらの目覚めのヨガからスタートします。
ベリーダンスやエアロビクス・フラダンスや自力整体・リフレッシュ農園での百姓塾・野草の酵素づくり・近隣の天然温泉や岩盤浴・城峯公園ウォーキング・バトミントン大会、昼寝?など楽しい講座・イベントが盛りだくさん。もちろん参加は自由です。イキイキ・ワクワク・ルンルン~自然と笑みが溢れ、エネルギーに満ち溢れた本来の自分に出会うことでしょう。

合宿中の流れなど

【1日の流れ】
■6:30  起床
■7:00  朝の講座
■9:00  朝のお茶
■10:00 昼の講座
■12:00 昼食
■13:00 自由時間
■16:30 夕方の講座
■18:00 夕食
■19:00 夜の講座、入浴
■22:30 就寝

おすすめポイントやPRなど

【各施設紹介】
■体操場
食堂上の中二階に設置された体操場は、ガラス張りになっていることもあり非常に見晴らしがよく開放的な空間です。
「気持ちよく運動をして欲しい」という思いの元、このような場所に運動場を設けました。
この体操場では毎日行われるヨガなどの基本的な運動はもちろん、不定期で行われるさまざまな講座でも使用されます。

■食堂
体操場の下にある食堂は、ガラス張りで天井が高く非常に気持ちのいい空間と評判です。ここは毎日の食事はもちろんのこと、
テレビを見たりパソコンを使ったり、娯楽目的での使用もされています。
体操場へと続く階段横には本棚も設置されており、娯楽小説からダイエット・健康に関するものまで色々と取り揃えています。
また、雑誌の講読もしておりますので、そちらも自由にお読みいただいています。

■宿泊棟
宿泊棟は皆さんが暮らすスペースとなります。基本的には2~4名の相部屋となっており、ベッドのある部屋、布団の部屋とライフスタイルに合った部屋をお選びいただけます。(本館での個室をご希望の場合は、個室料金が1泊につき3,000円〜5,000円必要です。)インターネット環境も整っておりますので、パソコンを持ち込んでいただければインターネットにつなげることも可能です。また、長期滞在に嬉しいランドリーも完備しています。

■浴室
ゆったり広めの浴室は、入浴可能時間中はいつ、何度でもお使いいただけます。

食事について

調査中です。

合宿情報

持ち物 ・動きやすい服装(トレーニングウェア等)
・運動靴(屋外用)
・スリッパー等の上履き(屋内用)
・洗面用具(タオル、バスタオルもご持参ください)
・パジャマ等の寝巻き
・着替え(洗濯できます)
・体温計
・保険証(万一のケガ等に備えて)
・夏の場合・帽子、サングラス、汗拭きタオル等
・冬の場合・防寒帽子、手袋、マスク等
・外出用にペットボトルがあると便利です。
参加期間 1泊~
要確認事項 道場に来られる1週間程前から食事内容は、動物性の食品(肉、魚)は極力控えるか少なめにして、暴飲暴食は慎み、前日から食事量は少なめ(普段の半分位の量)にして、当日は昼食を軽く済ませて、駅にご集合ください。

※掲載内容は変更されている場合がありますのでご注意下さい

基本情報

住所 埼玉県児玉郡神川町矢納526
営業時間 年中無休 9:00~17:00
電話番号 0274-52-6888
FAX番号 0274-50-6711
ホームページ リフレッシュの森
クレジットカード 振込みのみ
アクセス 駅から当施設までの送迎サービスをご希望の方は午後2時にJR本庄駅または本庄早稲田駅に集合ください。
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埼玉県児玉郡神川町矢納526

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感想や口コミ

  • トドさん (20代:女性)

    2017/12/28

    ご飯が微妙、家庭料理レベル
  • 匿名さん (30代:男性)

    2015/12/01

    森に囲まれた場所にありロケーションはかなりいいです。
    宿泊部屋はパイプベッドもしくは布団を選べてシンプルな作りです。
    お風呂は酵素風呂になっているのが嬉しい点です。
    タオルやアメニティーはありませんのでもっていきましょう。
  • よっちゃんさん (40代:女性)

    2015/6/12

    朝は鳥の声と川の音が聴こえ気持ちいい目覚めができます。
    運動系のプログラムが充実していました。
    食事は玄米と味噌汁と野菜などです。もしくは酵素ジュースでお代わりは自由です。
    送迎付き行ける温泉もあってリラックスできます。

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